Любой, кто шел по лабиринту узких, мощеных улиц Лиссабона, знает, что это не самые идеальные места для пробежек. В дополнение к тому, что они иногда бывают скользкими (даже без дождя), холмы создают дополнительные препятствия, которых многие люди могут захотеть избегать во время бега (если вы не любите сложные маршруты). Несомненно, многовековые здания и замок являются живописными, но сколько вы можете наслаждаться, когда вы уклоняетесь от туристов, ориентируетесь в строительстве и постоянно останавливаетесь на перекрестках?
К счастью, в городе есть несколько живописных и открытых маршрутов, где заядлый бегун действительно может размять ноги. Одна из самых популярных и очевидных - Рио Тежо (известная по-английски река Тежу).
Rio Tejo © Педро Рибейро Симойес / Flickr
Бегите в Белен из центра города, у реки.
От Praça do Comércio до Belém маршрут довольно прост, но самая легкая часть маршрута проходит между Cais do Sodré и Belém. Достопримечательности, которые вы увидите по пути, включают новое здание MAAT (Музей искусства, архитектуры и технологии) и пару частных доков. Кроме того, в Белене есть два прекрасных сада: Jardim da Praça do Império и Jardim de Belém, расположенные напротив монастыря Jerónimos, которые могут стать прекрасными обходными путями. Самый простой способ пересечь оживленную улицу - это мост и туннель.
Иеронимский монастырь и сад Белен © Wikimedia Commons
Бегите по набережной в Парке дас Начес.
Далее вверх по реке находится Парк-дас-Нахоеш, где дощатый настил является лучшим выбором для бегунов в дополнение к пешеходам и собачникам. От моста Васко да Гама до Лиссабонского океанариума (и даже дальше) этот дощатый настил обеспечивает безопасное и тихое место для бега.
Лиссабонский океанариум © Jose Manuel / Wikimedia Commons
Пробег через лесной парк Монсанто.
Известный в Лиссабоне как Parque Florestal de Monsanto, это самый большой лесной парк Лиссабона. Есть несколько троп, и даже пешеходные тропы могут удвоиться как беговые маршруты. Лесной парк Монсанто обеспечивает приятную передышку от городской жизни и перемены, когда вы находитесь в настроении для деревьев вместо реки.
Лесопарк Монсанто © Manuelvbotelho / Wikimedia Commons
Бегите по парку Эдуарда VII.
На вершине Авенида да Либердаде, мимо маркиза де Помбала, находится меньший зеленый парк под названием Парк Эдуардо VII. Он находится в центре города, и его легко найти, но он поможет вам отрегулировать звуки города во время тренировки.
Беги вверх и вниз по лестнице.
Хотите принять маленький вызов? Лиссабон полон каменных и металлических лестниц, которые ведут к Мирадуросу (или смотровым площадкам) и обратно, к замку Сан-Хорхе, через Грасу и Сан-Висенте, а также к центру города., Санта Хуста Лифт © David Sim / Wikimedia Commons
