Я имел дело с бессонницей всю мою жизнь. Обычно это отягощает меня рано утром. Я просыпаюсь, нуждаясь в ванной, и мысли запинаются в моей голове, как покупатели на распродаже в Черную пятницу.
В течение недель, когда наступает бессонница, я изо всех сил пытаюсь вызвать импульс для физических упражнений. Я слежу за социальными планами и полагаюсь на несколько сортов кофе и сладких закусок, чтобы поддерживать меня в течение дня. Если вы когда-либо страдали от бессонницы, я уверен, что вы можете общаться. Недостаточное закрытие глаз приводит вас в уныние, затрагивая различные аспекты вашего психического и физического здоровья.
Когда-либо в поисках средства, которое не вовлекает предписанные успокоительные средства, я услышал о Плаваниях Подъема / Следующего уровня в Садах Кэрролла, Бруклине. Я всегда был осторожен с сенсорной депривацией. Заключение себя в темную водянистую капсулу звучит клаустрофобно, но эта конкретная поплавковая лаборатория яркая, безмятежная и в целом похожая на спа. Lift предлагает два варианта для поплавков: стручок Evolution в форме раковины моллюска и Ocean Float Room, который, очевидно, идеально подходит для начинающих, таких как я.
Портье показывает меня в мой личный номер - влажную комнату с полотенцами и крючками, чтобы держать вещи на полу. Сначала я должен принять душ, промывая волосы, но не кондиционируясь до окончания сеанса. На боковой стороне есть затычки для ушей, которые должны быть вставлены перед входом в мою соседнюю комнату с плавучим океаном - небольшую камеру с большой ванной с водой, в которую вы входите прямо.
Ocean Float Room Предоставлено Барков фото
В конце двери расположены шейный поплавок и две кнопки для управления освещением - свечение из-под основания бассейна и потолок из светодиодных звезд, которые вращаются через спектр оттенков. Я попадаю в воду, температура которой точно соответствует температуре тела и содержит 1000 фунтов соли Эпсома (которая отлично подходит для всех видов заболеваний), что позволяет мне плавать без особых усилий. Настолько легко, что после того, как я откинулся на спинку стула, я не могу сказать, где кончается моя кожа и начинается жидкость.
Я поднимаю руку и выключаю оба света. Комната выходит так, что черным не видно твоей руки перед твоим лицом, что немного тревожит, я так редко это переживал. Я глубоко вздыхаю и говорю себе, чтобы разжать. В конце концов, я приехал сюда, чтобы испытать всю сенсорную депривацию, которую, как я слышал, и происходит настоящая магия.
Преимущества плавания (также известного как REST или Ограниченная терапия стимуляцией окружающей среды) многочисленны и впечатляют. Одно исследование 2012 года пришло к выводу, что «стресс, депрессия, беспокойство и боль были значительно уменьшены, в то время как оптимизм и качество сна значительно возросли». Была также корреляция между «внимательностью в повседневной жизни и степенью измененных состояний сознания во время релаксации во флотационном резервуаре». Другими словами, медитативное состояние, вызванное отключением сенсорной бомбардировки, имеет большие когнитивные преимущества.
Джо Роган - вокальный чемпион флотационной терапии именно по этой причине. У комика / телекомпании есть собственный флотационный танк в его доме в Лос-Анджелесе, и он называет это «самым важным инструментом, который я когда-либо испытывал для развития своего ума».
Каждый должен сделать танк. Вы узнаете больше о себе [используя его], чем любой другой способ ».
Следует отметить, что Рогану нравится баловаться психоактивными препаратами во время плавания, в первую очередь марихуаной, но он также подчеркивает, что «у вас могут быть очень интроспективные психоделические переживания, естественно, в аквариуме. Все должны это делать! » Прежде всего, я посещал мою бессонницу, но я не могу сказать, что идея доступа к более глубоким слоям сознания в невесомом, похожем на сон состоянии также не звучала интригующе.
Мне требуется некоторое время, чтобы расслабиться и поверить в плавучесть воды, но как только я начинаю, я начинаю погружаться в сны. Иногда я возвращаюсь к бодрствованию с мыслью: «Где я, черт возьми?» прежде чем удивительно вспомнить, что я нахожусь во флотационном танке, в отдельной комнате, в спа-салоне, в Кэрролл-Гарденс, в Бруклине, в Нью-Йорке, в Америке, на планете Земля, плывущей в бесконечной вселенной.
В моем полу-ясном состоянии я представляю себя плавающим в пространстве, где нет времени и нет ощущения вверх или вниз, или влево и вправо. На самом деле мое физическое тело больше не ощущается. Я совершенно невесом. Никаких болей. Никаких болей. Никакой зуд, узел или ощущение давления на мою кожу не ощутимы. Роган описывает это как своего рода исчезновение.
Момент за мгновением ты исчезаешь, и это совершенно неожиданно великолепно.
Лифт Прием Любезность Барков Фото
Я понятия не имею, сколько времени прошло. Может быть 15 минут, может быть несколько часов, но затем музыка начинает тихо играть под водой, сигнализируя об окончании 60-минутного сеанса. Я сам выйду из комнаты Ocean Float и включу душ, сунув голову под каскад.
Я Бэмби (о, привет, ноги, старые друзья).
В лифте есть зона декомпрессии с травяными чаями, журнальными столиками и набором калейдоскопов. Вот где я с благодарностью приземляюсь после того, как использую «комнату для грунтовки», чтобы нанести лосьон и высушить волосы. Это желанный буфер перед обычной жизнью, со всеми ее отвлечениями, возобновлением.
Джо Роган сравнивает опыт флотации с луком. Первое посещение только снимает верхний слой, но чем больше вы плаваете, тем глубже вы идете и тем больше становятся откровения.
Все это говорит о том, я думаю, что теперь я могу зацепиться.
