В Коста-Рике легко оставаться здоровым и быть в форме. Есть так много захватывающих действий, которые требуют физической силы, баланса, гибкости и выносливости. Когда занятия веселые и предполагают нахождение на улице, их легче рассматривать как формы удовольствия, которые также приносят пользу для здоровья и здоровья. Это также помогает, когда вы ведете жизнь, где регулярные движения являются лишь частью работы. Посмотрите, как люди, живущие в Коста-Рике, остаются активными.
Езда на велосипеде
Езда на велосипеде очень популярна в Коста-Рике, как для занятий фитнесом, так и для ежедневных перевозок. Костариканцы, особенно жители города, часто привозят свои велосипеды с собой в праздничные дни или в выходные дни на побережье для длительных поездок. В течение года также проводится несколько гонок, в которых обычно участвует впечатляющее количество участников. Местность в Коста-Рике довольно разнообразна, как и велосипедные маршруты.
Велосипед для вашего здоровья © Иван Веласко / Flickr
Бег
Бег - это еще один способ поддерживать форму в Коста-Рике. Есть марафоны в течение года и много преданных марафонцев. Между обширными пляжами, бесконечными береговыми линиями, горными перевалами и лесными тропами, есть много красивых мест для бега.
Не могу остановиться, не остановлюсь © Mycatkins / Flickr
Crossfit
Повальное увлечение CrossFit пробилось в Коста-Рику. Тренажерные залы CrossFit появляются по всей стране. Вы найдете несколько спортивных залов CrossFit в районе Сан-Хосе, а также вдоль побережья в таких местах, как Плайя Тамариндо и Плайас дель Коко. В Коста-Рике 39 официальных спортивных залов CrossFit.
CrossFit концентрация © тщательно проверено / Flickr
Занятия фитнесом на пляже
Местные жители и туристы наслаждаются пляжными занятиями фитнесом в Коста-Рике. Приливная зона на тихоокеанском побережье очень велика, поэтому во время отлива большинство пляжей довольно широкие, а песок обычно набивается довольно плотно. Это идеальное место для занятий фитнесом на пляже. Занятия варьируются в зависимости от инструктора и группы, но большинство сочетает в себе элементы йоги, кардио, растяжки и силовых тренировок.
Прогулка по пляжу
Знаете ли вы, что вы можете сжигать до 350 калорий в час, гуляя по песку? Прогулка по одному из сотен пляжей в Коста-Рике - это эффективная форма упражнений, которая нравится многим людям. Собаки тоже! Пляжи Коста-Рики по-настоящему захватывает дух, и когда прилив невысок, а солнце садится или встает, это действительно блаженное занятие.
Эти ступни созданы для прогулок © Mike Locke / Flickr
йога
Коста-Рика принимает множество вдохновляющих дзен йога-шал, студий и ретритов. Занятия йогой предлагаются от побережья до побережья. Пляж или тропический лес не могут быть более удивительными для практики йоги. Есть крытые и открытые места для йоги, и можно с уверенностью сказать, что доступны все виды йоги для всех различных уровней.
Йога на природе © Джон Файф / Flickr
Посадка на весло
В последние несколько лет в Коста-Рике взорвался весло. В то время как серфинг на досках для гребли на главных перерывах для серфинга вызывает недовольство у большинства местных серферов, прогулка на байдарках в красивых бухтах и через впечатляющие мангровые леса и лиманы действительно взлетела. Есть много охраняемых районов, где практикуются весла и даже йога.
Возьмите закатное весло © Angel Xavier Viera-Vargas / Flickr
серфинг
Коста-Рика долгое время была очень желанным местом для серфинга. Есть прибой перерывы вверх и вниз по обоим берегам. Это большая часть пляжной культуры и образа жизни на побережье. Некоторые люди занимаются серфингом почти каждый день.
Прибой сильный © Flor de suenio / Flickr
Ежедневная жизнь
Поскольку большинство населенных пунктов в Коста-Рике представляют собой небольшие города, многие люди ходят пешком. В отличие от крупных развитых стран, где вам приходится ездить повсюду, ехать на метро или автобусе, в Коста-Рике основные удобства, такие как банк, продовольственный магазин и кабинет врача, находятся в нескольких минутах ходьбы или на велосипедном расстоянии. Если вы предпочитаете ходить пешком, а не ездить на моторизованном транспорте, вы сжигаете много лишних калорий и помогаете людям, живущим в Коста-Рике, оставаться в хорошей форме.
Всегда в движении © Arturo Sotillo / Flickr
Мануэль труд
Многие костариканцы занимаются каким-то ручным трудом как часть своей работы. Сельское хозяйство, животноводство, рыболовство, озеленение и строительство - все это обычные профессии в Коста-Рике. Этот тип работы обязательно будет поддерживать вашу кровь накачкой и мышцами.
